Yoga
Cours de style Hatha, Vinyasa, Yin et Restaurateur
En studio, en ligne & cours privés
Crédit photo : Danny Gilmore-
6334 rue St-Hubert, Montréal
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5333 rue Casgrain, #108 , Montréal
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7 jours d’essai gratuit
20 % de rabais sur l’abonnement mensuel
25 % de rabais sur l’abonnement annuel
Témoignages
“ Dylane c’est la transmission d’un savoir ancestral parfaitement adapté à notre modernité. L’alliance bénéfique de la technique à une douce spiritualité. Forte d’une expérience de plusieurs années, elle sait rectifier une pose avec délicatesse et discrétion. Chacun évolue à son rythme et selon la voie qui l’interpelle. Dans un monde où le yoga est trempé à toutes les sauces, on retrouve avec Dylane une authenticité en toute simplicité mais également une rigueur et un savoir-faire unique. En bonus, on reçoit cette énergie lumineuse qui ne se commande pas, qui opère. Tout simplement. On se sent entièrement ressourcé ! ”
- Isabella, 52 ans
“ Avec les cours à la maison donnés par Dylane, j’ai renoué avec le yoga que j’ai découvert à la retraite. Sur mesure, avec une partie Pilates, ce cours de «Yogalates » me garde alerte et en forme.”
- Jean-Pierre, 76 ans
“ Merciiiiiiii chère Dylane !
Le yoga s’est hissé à une place d’une importance non négligeable dans ma vie.
Ma pratique m’aide à guérir de mes blessures non apparentes et à combattre le stigmate que j’accorde à mon corps, en y naviguant et en y découvrant ses forces et ses limites. Merci de m’y guider semaine après semaine ! “- Alexia, 24 ans
“ J’ai commencé à faire du yoga avec Dylane en 2019 en virtuel pendant la pandémie. Ses enseignements m’ont tout de suite fait beaucoup de bien. Elle a la qualité d’être une excellente communicatrice, ce qui fait qu’on comprend bien les explications des postures, même la tête en bas sans voir l’écran. J’ai poursuivi avec elle depuis ce tout ce temps-là, six ans déjà! Depuis, je sens beaucoup moins le besoin d’aller chez l’ostéopathe. J’approche de la cinquantaine et j’observe que mon corps reste souple et que mes articulations sont bien huilées si je peux le dire ainsi. Mais ce que j’apprécie le plus de Dylane, c’est ce mélange de bienveillance et de rigueur qui caractérise son approche et teinte l’énergie du cours. Elle a su trouver un équilibre parfait entre un peu de méditation et des postures plus exigeantes, avec des vinyasas et le côté flow du cours plus énergisant. Elle nous guide bien et nous laisse expérimenter en nous donnant les informations et petites rectifications nécessaires juste au bon moment. Ses cours sont bien construits et je ne m’en passerais plus. Je commence d’ailleurs toutes mes semaines avec un cours de yoga et ça part du bon pied.”
- Marie-Hélène, 50 ans
“ Peu avant la pandémie, le professeur de yoga que j’appréciais depuis 2008 a cessé sa pratique.
Après quelques essais insatisfaisants, ma fille m’a suggéré Dylane… « Elle est très bonne, tu verras, Maman ! » Bonne ? Pas qu’un peu : excellente ! Rigoureuse sans raideur, précise dans ses directives, attentive à mes besoins de femme plus âgée, chaque cours de Yoga/Pilates se termine dans la satisfaction, la détente et la reconnaissance.
Et le tout, à la maison ! “- Madeleine, 81 ans, 5 mois et 21 jours bien comptés
Crédit photo : Ariane Lamontagne
Certifications
Yoga et méditation
Ces formations certifiées dans des écoles reconnues m’ont permis de développer une approche complète du mouvement et de la respiration.
Mon enseignement allie précision, douceur et écoute, pour que chaque séance devienne un espace d’équilibre et de bien-être.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est la racine de la plupart des styles modernes. C’est une pratique accessible qui travaille la posture, la respiration et la concentration. J’aime cette approche pour son effet équilibrant : elle renforce le corps tout en apaisant l’esprit. C’est un yoga idéal pour améliorer la souplesse, se recentrer et développer une présence calme et consciente.
Certification : Prana Shanti à Ottawa
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa est un yoga fluide et énergisant, où chaque mouvement suit le rythme du souffle. On y retrouve une sensation de danse méditative, à la fois vivifiante et apaisante. Ce style aide à développer la force, la coordination et la clarté mentale. Après un cours de Vinyasa, on repart avec un esprit léger et un corps vibrant d’énergie.
Certification : Studio Wanderlust à Montréal
Yin Yoga
Le Yin Yoga invite à ralentir. Les postures sont tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions et assouplir les tissus profonds. C’est un espace pour respirer, écouter et simplement être. J’aime cette pratique pour sa capacité à calmer le mental, améliorer la mobilité et favoriser un sommeil plus paisible.
Certification : La Sangha à Montréal
Yoga Restaurateur
Le Yoga Restaurateur est une pratique de guérison par la douceur. À l’aide d’accessoires (coussins, couvertures, traversins), le corps est entièrement soutenu, permettant un relâchement total. Idéal pour réduire le stress et la fatigue, il favorise un profond lâcher-prise et une reconnexion sincère à soi-même.
Certification : Prana Shanti à Ottawa
Méditation – Écoute intérieure et bienveillance
Cette pratique est un beau point de départ pour celles et ceux qui souhaitent s’initier à la méditation. Elle consiste à porter l’attention, avec douceur et bienveillance, vers l’intérieur du corps. Développer cette conscience corporelle, c’est revenir à soi, apprendre à écouter et à habiter le moment présent.
Certification : Yoga du Coin à Longueuil avec Lyne St-Roch
Méditation Vipassana
Vipassana, qui signifie « voir les choses telles qu’elles sont », est une des plus anciennes formes de méditation enseignées par le Bouddha il y a plus de 2500 ans. Cette pratique puissante invite à observer la réalité sans jugement, à cultiver la clarté et la paix intérieure. Elle m’a profondément marquée par sa simplicité et sa profondeur — un véritable retour à l’essence.
Certification : Montebello
Crédit photo : Magalie Massey